Categorie: Sport

Als jij wilt leren autorijden dan heb je de beste rijschool Hoorn nodig om dat bij te doen. Deze moet jou in zo min mogelijk lessen zo goed mogelijk voorbereiden op het examen zodat je in één keer slaagt en zelf de weg op mag. Als je alleen naar de websites kijkt dan lijkt elke rijschool de juiste te zijn. Ze geven allen aan de goedkoopste en de beste te zijn. Daarom is het belangrijk dat je wat dieper ingaat op wat de verschillende rijscholen je te bieden hebben en dat je uiteindelijk de beste rijschool in Hoorn uitkiest voor jouw persoonlijke situatie.

De beste rijschool in Hoorn is niet de goedkoopste

Veel rijscholen maken reclame met de prijs per les en beweren dat ze de goedkoopste zijn. Alhoewel de prijs belangrijk is, is dat niet het eerste waar je op let. Goedkope rijscholen zijn namelijk lang niet altijd de beste. En als je minder betaalt per uur, maar meer lessen moet volgen, dan ben je uiteindelijk nog steeds niet goedkoper uit. Het is daarom het beste om eerst een selectie te maken van geschikte rijscholen en daarna binnen je selectie te kijken naar de prijs. Op die manier ben je zeker van de beste prijs/kwaliteit verhouding.

Het slagingspercentage is zeker van belang

Veel rijscholen adverteren met lage prijzen en een hoog slagingspercentage. Het slagingspercentage is van deze twee het belangrijkste. Aan dat percentage zie je hoeveel van de leerlingen van de rijschool in Hoorn die naar het examen gaan in één keer slagen. Dat vertelt je hoe succesvol de rijschool is en hoe groot de kans is dat jij in één keer slaagt. Het gemiddelde slagingspercentage in Nederland is 50%. Kies een school uit waarbij dit percentage hoger is en je weet dat ze de leerlingen goed begeleiden, goed voorbereiden en niet te vroeg naar het examen sturen.

Staat alles op papier?

Het is ook niet onbelangrijk dat de rijschool om Hoorn de belangrijke zaken op papier heeft gezet en dat jullie dit papier allebei tekenen. Daarin staat vermeld wat jij moet doen als je een les wilt afzeggen en wat er gebeurt als de rijschool in Hoorn een les moet afzeggen. Ook is het belangrijk dat je weet wat je rechten en plichten zijn als je per ongeluk schade rijdt aan de instructie auto of aan een andere auto. Vraag naar dit papier, lees het goed door en onderteken het alleen als je met de voorwaarden akkoord gaat.

Mag je een tussentijdse toets doen?

Een tussentijdse toets is een toets die je doet voordat je naar het examen gaat. Het is een simulatie van hoe het echte examen gaat en dat is goed voor jouw voorbereiding. Als je weet wat je te wachten staat ben je ook veel minder zenuwachtig. Voor je rijschool in Hoorn is het een uitstekende manier om te zien of je klaar bent voor het examen of dat je meer lessen nodig hebt. Zo kies je vast een rijschool in Hoorn uit die jou snel aan je rijbewijs helpt.

Yoga beoefenen is iets wat je eigenlijk altijd en overal wil kunnen doen. Voor heel wat mensen geldt dan ook dat ze dit niet alleen doen bij hun thuis. Ze nemen hun yoga mat dan ook graag mee onderweg. Ga je binnenkort bijvoorbeeld op vakantie en wil je ook in deze periode graag aan yoga kunnen doen? Dat is natuurlijk perfect mogelijk. Op het ogenblik dat je van plan bent om een yoga mat te kopen spreekt het voor zich dat je met verschillende zaken rekening zal willen houden. Eén van deze zaken heeft betrekking tot bijvoorbeeld de dikte waar de mat over dient te beschikken. Ben jij ook van plan om over te gaan tot het aanschaffen van een yoga mat, maar wil je graag voorkomen dat je een miskoop begaat? Hou dan beslist rekening met de drie interessante tips die we op deze pagina voor jou op een rijtje hebben gezet.

Tip 1: Waar ga je de yoga mat precies gebruiken?

De eerste vraag die je, je altijd moet stellen heeft te maken met waar je de yoga mat nu precies (voornamelijk) gaat gebruiken. Is dit gewoon bij je thuis? Dan zal je wellicht willen kiezen voor het kopen van een mat met een dikte van zo’n 5 à 6 mm. Wil je de mat graag voornamelijk kopen om ze onderweg mee te nemen? Dan wordt het een ander verhaal. Dan ben je namelijk wellicht meer gebaat bij een lichtere mat van tussen de 1 & 4 mm.

Tip 2: Wat wanneer je een erg lang persoon bent?

Een yoga mat kopen kan best een uitdaging vormen voor bijvoorbeeld erg lange personen. In dat geval is het vooral zaak om te kijken naar extra lange yoga matten die op de markt zijn gelanceerd. Bijvoorbeeld de zogenaamde Manduka Pro Long beschikt over een afmeting van 216 x 66 centimeter. Door gebruik te maken van een dergelijke mat zal je kunnen vaststellen dat je tijdens het oefenen niet van de mat af zal stappen. Het merendeel van de matten die op de markt zijn terug te vinden zijn een behoorlijk stuk kleiner. Deze beschikken dan ook slechts over een lengte van zo’n 180 à 185 centimeter. Hun breedte is gelegen tussen de 61 & 70 centimeter. Het spreekt voor zich dat een dergelijke yoga mat voor echt lange mensen niet meteen de perfecte keuze is. Gelukkig zijn er op de markt meer dan voldoende alternatieven terug te vinden die daar wel voor in aanmerking komen.

Yoga-Pilatesshop l Dé webshop voor al je yoga en pilates producten.

Tip 3: Hoe intensief ga je de mat gebruiken?

Tot slot is het bij een yoga mat kopen ook altijd van belang om voor jezelf uit te maken hoe intensief deze zal worden gebruikt. Heel wat mensen die een yoga mat willen kopen kiezen voor een exemplaar dat er voornamelijk leuk uitziet. Natuurlijk is dat een keuze die je kan maken, maar het is nog maar zeer de vraag of dit wel echt zo interessant is. Een betere keuze is het dan ook om te gaan voor kwaliteit. Niet uitsluitend zal je tot de conclusie komen dat deze mat tijdens het gebruik veel aangenamer aanvoelt, bovendien is het ook nog eens zo dat ze langer mee zal blijven gaan. Geef bij het kopen van een yoga mat in de praktijk dan ook indien mogelijk vooral de voorkeur aan een exemplaar met een egale kleur. Bij voorkeur kies je ook voor een wat donkerdere kleur waardoor vuil en viezigheid niet meteen zichtbaar is. 

Veel mensen doen aan deze leuke wintersport! Maar ook veel mensen gaan onvoorbereid de piste op. Zo gebeuren er jaarlijks honderden ongelukken en lopen duizenden mensen blessures op. Wil jij weten hoe je dat kunt voorkomen? Dat gaan we jou uitleggen in dit artikel. 

De gevaren van snowboarden 

Zoals je in de introductie al las raken er jaarlijks honderden snowboarders gewond. De kans bij beginners is veel groter dan bij ervaren snowboarders. Dit is ook logisch aangezien de beginners minder stabiel op hun snowboard staan. Snowboarders raken het vaakst gewond aan de enkels of hun bovenlichaam. Doordat je voeten vastzitten aan het snowboard kun je niet bij evenwicht verlies een stap naar voren zetten om je balans te herstellen. Je valt dus om en de meeste vangen dat op met de armen. Zo komen polsblessures vaak voor. Maar ook knie- en enkelblessures komen vaak voor door snowboarders die vallen. Waardoor vergroot je de kans op blessures? Dat gebeurt bij zelfoverschatting, alcoholgebruik, vermoeidheid, slecht materiaal en verandering van de sneeuwomstandigheden. 

Hoe kun je blessures voorkomen tijdens het snowboarden? 

Blessures voorkomen bij het snowboarden doe je door minimaal een goede veiligheidsuitrusting te hebben. Door over het juiste materiaal te beschikken kun je jezelf al aardig goed beschermen tegen een val. Denk hier aan een goede snowboard helm en de juiste snowboard schoenen. Snowboardschoenen zijn van belang omdat deze je enkels en knieën ondersteunen tijdens het uitoefenen van de sport. Pols- en elleboogbeschermers zijn van belang voor het opvangen van de val omdat je natuurlijke instinkt is om met gestrekte armen de val op te vangen. Voor de echte beginners is een tip om heup/ bilbeschermers te gebruiken. Dit is omdat je als beginner vaak op je achterste beland. Voor de ervaren snowboarder is het ook interessant om te kijken naar torso bescherming. Omdat de ervaren snowboarder nog wel eens erg hard wil gaan is het prettig om je vitale organen goed te beschermen. Let ook aandachtig op bij de verschillende valtechnieken die de instructeur uitlegt, deze zijn van enorm belang. Als je dit allemaal toepast dan zul je veiliger van de piste af kunnen gaan en langer kunnen genieten van je wintersportvakantie. 

Gedurende de zomervakantie liggen veel sporten stil. Toch willen veel sporters fit blijven gedurende de zomerstop, maar hoe zorg je daar nou eigenlijk voor? Het Gazet van het Noorden zocht het uit en heeft vijf tips die ervoor moeten zorgen dat jij fit blijft in de zomervakantie. In dit artikel zullen er vijf tricks worden geleerd die voor iedereen toepasbaar zijn.

Tip 1: Drink veel water

In de zomer is het natuurlijk verleidelijk om een lekkere koude frisdrank te drinken. Echter zitten frisdranken vol met toegevoegde suikers en is dit hierdoor niet erg goed voor jouw lichaam. In plaats daarvan kan het verstandig zijn om gedurende de zomer dagdelen in te plannen waarop er alleen maar water, koffie of thee gedronken mag worden. In deze dranken zitten bijna geen Kcal en zijn hierdoor erg gezond voor zowel de mentale- als fysieke gesteldheid van jouw lichaam.

Tip 2: Zorg voor voldoende beweging

Zomers is het natuurlijk erg verleidelijk om in de tuin te gaan zitten met lekker weer. Echter is stilzitten gedurende de vakantie niet het meest gezond voor jouw lichaam. Zo is het belangrijk om dagelijks minstens een uur beweging te hebben. Daarom adviseren wij om in de avonduren te gaan wandelen of fietsen om aan de dagelijkse hoeveelheid beweging te komen.

Tip 3: Eet veel Kcal arme producten

Om fit te blijven en niet teveel kilogrammen aan te komen in de zomer is het belangrijk om te letten op de Kcal inname. Door het vele barbecueën en snacken is de kans groot dat jouw lichaam een Kcal overschot binnenkrijgt. Door Kcal arme producten als magere kwark of kipfilet toe te voegen aan je dagelijkse voeding is het mogelijk om dit te compenseren. Zo kan er op enkele dagen in de week een negatieve Kcal balans gecreëerd worden. Dit dient er voor te zorgen dat er meer vet verbranding plaats vindt gedurende deze dagen. Dit leidt er toe dat jouw gewicht zal afnemen gedurende deze dagen.